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如何快速有效的去减肥

我很胖非常想减肥，试过各种方法就是瘦不下，现在很苦恼，所以想问一下如何快速有效的去减肥？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要快速有效的减肥的话，首先平时可以经常性的进行跑步锻炼或者是瑜伽锻炼，可以很好的起到美容瘦身的作用，日常生活中要以清淡的食物为主，减肥一定要注意坚持，否则是效果是微乎其微的。

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