问题分析：你好，这两种食物营养价值很高，在孕期 是可以经常食用的，对胎儿 没有负面影响，但不管食物也不要一次性吃的太多。
以免影响其它食物和营养的摄入。意见建议：孕期 饮食一定要多元化。多吃牛奶、瘦嫩的牛肉、鱼虾、鸡和豆制品，这类食品营养丰富，又易于消化吸收。
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