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产后洗澡后腰痛

我昨天产后3周洗澡了，但孩子哭闹，身上带着水出了几趟卫生间，晚上抱孩子时间久点就开始觉得腰酸痛，像要来例假时的感觉，肚子也痛。今天还在疼，没人帮忙照顾孩子，虽然在月子里，可是每天还是得自己照顾孩子。很疲惫，休息的也不好！请问这是病吗？能恢复吗？

提问时间：2020-02-06

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