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半夜失眠多梦是什么原因

最近总是在半夜醒来就睡不着了，而且失眠，多梦，想问一下是什么原因？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

半夜失眠多梦是因为工作压力大，情绪过于紧张导致的，所以平时睡觉前不要多想，白天适当的进行一下锻炼，多注意休息，可以泡泡脚，这样有利于血液循环，平时多吃一些清淡的食物。

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