增加身体抵抗力的食物

你好，增加身体抵抗力的食物很多，重要的是均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对增强抵抗力无帮助，对身体也是有害的，要多吃蔬菜，水果。

要多吃些菇类如：香菇、草菇、金针菇，现在市场上有很多菇类的，它最能增强抵抗力，还有喝绿茶，或者红葡萄酒（每日100毫升），豆浆，酸奶，骨头汤，蘑菇汤。

当然还要经常运动，这也很重要。祝健康！