妈妈不管吃什么下奶的都要多喝汤才行的，鲫鱼汤也很下奶的，丝瓜炒鸡蛋也可以，玉米面和地瓜煮稀饭很不错，我吃地瓜都会涨奶的，现在我宝宝一岁了，也是奶水很少但是只要吃地瓜就会涨奶，妈妈可以试试。
但是地瓜一次不要吃很多，吃多了胃不舒服的。
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