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补气的食疗方法有哪些

我最近出现了全身乏力,经期时间延长,月经颜色深黑,肠胃吸收功能弱的症状,我非常的担心,听说这是缺气的症状,我不是很了解,我想知道这种情况补气的食疗方法有哪些?
提问时间:2020-02-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    气虚在用药时应注意饮食,多吃干果,如核桃和榛子。栗子、苹果、香蕉、菠萝和其他水果。牛肉、羊肉、动物肝脏、鲍鱼肾脏、海参等。

    应该被吃掉。同时应戒烟戒酒,避免辛辣刺激食物,避免油腻食物,避免疲劳,注意休息。

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