问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，增加锻炼是可以超出，骨龄预期的发育程度的。意见建议：你好，你可以后背靠墙站好，脚后跟抬起、提臀、收腹、挺胸、双手上举、手背贴墙。
每天坚持一定时间，会对身材和身高发育有帮助。
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