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浅谈当归补血汤的补气作用

本人气色不好，皮肤有点粗糙，请问具体用哪一种汤对补气既补血最有效呢，这些汤要当中药来煲吗？我不想上医院去调理，所以请不要建议我到医院调理。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

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