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养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗？

养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗？我最近好像进入了更年期，经常皮肤干燥，脸上长了斑，以前在吃蜂蜜，现在他们说天然维生素c及天然维生素E可以祛斑，所以我也买来试一下。希望得到的帮助：养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，维生素可以适当补充，对你的身体有好处，但一定不能过量。维生素c属于水溶性的维生素，很快就可以自行排出，一般没有什么危险。
维生素e属于脂溶性维生素，在体内可以逐渐蓄积，不建议长期服用。

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