头发脱落怎么样才能预防！

你好，中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。

你这种情况，可能是由于熬夜或工作压力大，引起的内分泌紊乱，血气不足，肾气虚引起的脱发。也有可能是装修材料、新家具释放出甲醛，引起的化学性脱发。

指导意见建议你可以考虑吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品，有助于补肾，多吃红豆、红糖、红枣，有助于养血。同时，要注意不要熬夜。

晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。针对化学脱发，可以在房间多放几盆绿色植物，这样可以吸附空气中的甲醛，减轻化学性脱发。

脱落的头发能不能长出来，关键看发囊受损情况。如果发囊未受损或轻微受损，是可以长出来的。