吃左旋肉碱需要配合什么运动呢？饮食又需要

健康指导：需要配合多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。

不宜消化和有刺激性食品；不宜吃高脂肪食品；诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；少吃 烟熏、 纯热量食物。