我日夜睡不着，已有十多年了，双手晨僵，心悸心慌，近

心理分析：嗯，你的情况可能是由于不良的情绪引发的失眠症状，并有了一些身体上的反应：心悸心慌等表现。心理指导：建议你学会接纳自己的失眠症状，平日里遇到不开心的事，把不良情绪表达出来，不要压抑自己的情绪，多给自己一些积极的心理暗示，鼓励自己带着症状去生活，慢慢的改善，也可申请家庭心理医生的帮助。