1岁幼儿补锌吃什么好

一般动物性食物中就含有锌了，动物性食物就是牛奶、肉类、蛋等，而最好的钙源就是牛奶。估计你平时都有注意给宝宝吃营养丰富的食物，一个幼儿每天只需要补充300400毫克的钙就可以了，钙补充过量会导致便秘的，因为过量的钙吸收不了，就会排到大肠中，而粪便含钙量过高，会造成粪便过硬，导致便秘，这样对宝宝的身体是非常不好的，但是您说宝宝仍然缺乏锌、钙，那应该是肠胃道对营养素的吸收不良，应为宝宝调整一下肠胃道的菌群平衡，给宝宝吃些益生菌，益生菌可以帮助胃肠道健康，促进营养素的吸收，抑制有害菌生长，增强宝宝自身的抵抗力，宝宝的肠胃道健康了，对营养素吸收的好了，不需要特意去吃钙片和锌片。

建议您，为宝宝试一下爱利满多七益菌，注意，益生菌不是药，经常吃都没问题的，这种产品在婴童店有售，它含有七种益生菌，每包在保质期内含活菌150亿，人体中有100兆的微生物，营养学中指出每天摄入最少100亿的益生菌才可以帮助维持肠道益生菌的强势。