怎样减轻激素反应后遗症

我用了二十多天的激素，现在停激素已经二十天了，用药二十多天里激素是慢慢减量的，过程中出现膝盖疼痛难忍，做了各项检查正常，后来说是激素反应，现在膝盖不疼了，转移到大腿外根部到膝盖抽筋是的疼，左右不能扭动，一动就疼得浑身没劲了，我现在一直吃止疼药，请问有治疗方法吗？多久能好？