矫正后的牙老是塞牙，怎么办啊？

做完矫正牙齿后吃东西老是塞牙，特别不舒服，牙龈还萎缩了，牙现在还很黄，暗淡。没有了表面的光泽。以前的牙非常的透白、现在牙齿的状况非常差。请问大家我该怎么办？我们这的牙医简直是庸医，大家有什么好的办法没有？我刚洗完牙牙套也摘了，我发现在大牙的牙缝中好像还有牙结石，但是洗不掉。现在刷牙都刷不干净，牙缝中都有残留物。我都郁闷死了真后悔矫正牙还有是不是洗牙洗的次数多了对牙齿不好？我现在牙齿都是牙隐裂都不敢再碰的我牙了怕随时会碎掉。牙齿黄不是牙结石引起的，是摘牙套的时候硬生生的把牙齿表面的一层磨损掉的，成天跑着个牙