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牛油果怎么吃减肥？

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪，可以减少热量的摄入，从而达到减肥的效果，牛油果一般可以在早餐食用也可以和午餐中鸡胸肉之类的食物一起做成沙拉，因为牛油果中的脂肪含量也比较高，所以一般建议男性每日一个，女性每日半个，不能多吃，否则会加重肥胖。

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