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草莓有什么营养

我喜欢吃草莓。不知道它有什么营养，有什么功效，夏天上火，便秘。最近上火嘴边都是痘痘，也不知道吃草莓会不会有去火的功效，能不能美容，它有什么营养？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

草莓营养丰富,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。最好不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。
上火多吃草莓效用不大，记得多喝水，不要吃辛辣刺激食物，多吃些清淡的食物，注意休息好不要熬夜。

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