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我是高三学生晚上11点下自习都12：30？我是高三

我是高三学生晚上11点下自习都12：30？我是高三学生晚上11点下自习都12:30才睡但第二天都很累在几点睡好。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，一般情况下，在晚上十点之前休息是最好的。意见建议：这样可以保持旺盛的精力，学习也会有事半功倍的效果。

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