头晕犯困是怎么回事？

夏天持续的高温天气，使人的精神一直处于亢奋状态，容易出现脾气暴躁、发火等“情绪中暑”状况。最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；

要早睡早起，早晨人如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。

在饮食上，最好吃清淡些，因为油腻食物会在人体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。