每天一杯柠檬水喝一根黄瓜能减肥吗？

早上你最好不要喝柠檬水，喝了的话你以后会的胃病早上喝杯盐水，在喝杯杯开水或早上吃一个苹果在喝杯水，每天上要跑800米，早饭不要吃，早饭和中饭一起吃，晚上吃一个黄瓜，再喝一杯水。

再想吃东西的时候就喝水。要喝就喝热水，热水也有助于减肥。晚上最还不要喝水，喝多了会有黑眼圈的。要多运动,脂肪燃烧汤：荷叶10克，苍术10克，白术10克，黄柏10克，牛膝10克，薏仁30克，黄芪30克，桂枝10克，木瓜10克，茯苓12克，泽泻10克，山渣30克，虎杖10克，夏枯草10克，甘草6克，水煎，日1剂，3碗水煎成一碗水，分成2份，早晚饭前一小时，各服一次。

禁忌一切生冷食品，肥腻食品。每晚必须11点之前睡觉