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睡眠比较浅，很容易被动静吵醒

睡眠比较浅，很容易被动静吵醒有什么饮食或运动方面的具体建议吗需要医生帮助提供远程诊断:医生你好我想得到原因具体分析及饮食或运动方面的具体建议

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你描述的情况首先考虑是由于精神紧张导致的，可以使用促进睡眠的药物来缓解。,建议使用安神的药物来调理一下，比如安神补脑液来调理，同时睡觉前避免过度的兴奋，不要喝茶，可以吃香蕉和喝牛奶。

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