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抑郁症躯体症状

我最近一阵子觉得自己特别容易心烦气燥,动不动就发脾气,而且心情特别压抑,总是高兴不起来,而且什么事都爱往坏的方面想,晚上还睡不着觉,觉得自己像是得了抑郁症了,抑郁症除了情绪症状外,有没有什么躯体症状呢,一般都有哪些呢,得了这种病容易医治吗

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

因为受到躯体症状的影响,增加了心理压力,不知道具体的产生原因,得不出有效的解决方法,希望能得到有效的帮助.心理指导:心理指导:1要注意自己的情绪,远离紧张,悲观,焦虑,抑郁等不良情绪.2要善于利用自己的可以利用的家庭资源和社会资源,让一些有利的因素帮助自己对抗疾病,是自己可以平稳的度过难关,远离抑郁情绪的困扰.3建立起及时觉察,调整的能力和习惯,逐步远离抑郁和其它负性情绪的困扰.4确认是否因为器质性病变引起5.5放松身心,接纳自己,减轻心理压力,学习一些帮助睡眠的方法,创造良好的睡眠环境

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