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八段锦的健身问题

本人肠胃不好，身体虚弱好感冒，请问八段锦有没有诸如提高身体免疫力的疗效，应该每天做几次？多长时间为宜？另外配合踢毽子的运动效果如何？谢谢

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，八段锦有这一方面的功能，建议继续做下去指导意见一般每天早晚两次，每次在半个小时为宜，配合踢毽子效果更佳。

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