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一天喝一升凉的白开水能减肥吗

每天都去慢跑一小时。听说这样可以让身体代谢快一点，才能加速减肥，一天喝一升凉的白开水能减肥吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

喝白开水是不能够起到减肥的作用的，如果说每天过量的话，也会出现恶心难受的这些情况发生，早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子2.中餐一碗米饭+较清淡的菜3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。

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