没有紧张，但总是心跳过快

根据你说的情况来看，看来是心气不足，由于平时体虚，心气不足，推动血液循环无力，心肌失养，不能自控，感觉心跳。注意不要过度疲劳，稳定性情，深呼吸，减少激动。

不吃辛辣燥热的食物，可吃些银耳、百合、莲子粥，口服人参归脾丸、生脉饮口服液、谷维素之类的药物，去医院检查一下。