产妇吃什么蔬菜可以下奶？

如果想要通过饮食方面来调整奶水的多少，平时的时候可以多吃一些莲藕，因为莲藕主要成分是淀粉，而且有很多的维生素还有矿物质，这样丰富的音响可以帮助产妇下奶，而且在生了孩子之后，多吃莲藕可以更快地清除子宫里面的淤血，同样也可以增进产妇的食欲，帮助产妇的消化，平时还可以多吃一些海带，还带同样也有下来的效果，肉类要尽量少吃，因为肉类没有蔬菜好消化，下奶的效果也没有素菜好。