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我经常熬夜工作，我是做体力活的我该吃什么。怎么调理

我经常熬夜工作，我是做体力活的我该吃什么。怎么调理身体

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：熬夜要多吃含蛋白质高的食物，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。意见建议：可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等

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