缓解脱肛的疼痛可以采取药物疗法。平时要减少蹲厕的时间，避免便秘饮食上要注意忌辛辣刺激容易上火的食物，多吃些蔬菜水果，不要喝酒，忌久坐；
经常打羽毛球、乒乓球，合理的有氧运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，提高身体的免疫能力。
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