首页 > 权威问答 > 心情总处于紧张状态怎么办

问患者提问

心情总处于紧张状态怎么办

最近家人住院，我每天都很担心特别的紧张，请问心情总是处于紧张的状态怎么办呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心情总是处于紧张状态需要自己多进行积极的心理调理，多跟亲近的人沟通疏导情绪，做一些自己喜欢做的事，放松心情，适量运动，释放多余的精力，多参加集体户外活动转移注意力。
保证睡眠质量，饮食上清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号