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运动可以治疗肾虚吗

近段时间老是觉得腰膝酸软四肢无力的记忆力下降老是健忘还经常失眠多梦吃不香睡不好的去医院检查大夫说我是肾虚了叫我平时多运动多锻炼请问运动可以治疗肾虚吗

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：治疗肾虚可以根据不同的类型选用中药治疗而通过运动来纠正肾虚状态更是一种值得提倡的切实可行的措施太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动适合体质虚弱的中老年人锻炼肾位于腰部经常活动腰部可使腰部气血得以循环畅通使肾气得到不断充养肾虚病人大多腰部无力而通过太极拳的练习可以使之得到改善从而起到“补肾”的作用

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