我的儿子剧烈运动后总是岔气，岔气有时候还眼前有点黑还有时候有恶心的症状，使劲喊话有时候也能轻微岔

您好！为了您儿子和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“岔气”的问题。岔气，制止和预防的方法是,一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，这样可以使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二、若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

建议：剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。这样养成习惯。谢谢您的咨询，再见！