根据你所提供的资料，便秘首先要找到便秘的原因，不要随便治疗。我建议你不要喝油，也不要盲目地吃果导片，因为这样反而不能治疗的你便秘，有可能对你的肠道造成损伤，我建议你首先选择饮食治疗，多吃点蔬菜水果，不要吃辛辣和食物和油腻食物，注意锻炼身体就可以的。
祝你好运！
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