缺铁性贫血常补充什么食物

补充含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、木耳、花生、红枣、黑木耳、黑芝麻等。补充高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白，如鱼、奶、豆等。

补充含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁，如果汁、蔬菜等促进铁的吸收，同时可以服用铁剂铁之缘片，能更快更好的补铁，一般两个月内贫血就会转好。