病情分析: 每一根头发都能够进行新陈代谢,并且都各自有着自己的新陈代谢周期,当一轮新陈代谢完成,退化的头发就会脱落,就会产生一定数量的掉发现象。
意见建议:平时可以多吃新鲜水果、蔬菜,如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。宜少吃脂肪类食物。
多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外,黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用。
多注意休息,保证充足的睡眠,不要经常熬夜。
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