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跑前跑后拉伸运动大概在跑前跑后多少时间做

跑前跑后拉伸运动大概在跑前跑后多少时间做跑前跑后拉伸运动大概在跑前跑后多少时间做？拉伸玩之后骑自行车再跑可以吗？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好跟你说的情况建议半小时以前做运动。骑自行车车以后再跑估计就没有力气了。

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