如何祛湿最好最快

祛湿的方法是吃薏米，泡生姜水喝，多运动，薏米有清热利湿，利尿的功效，能够加快身体水分的代谢，促进血液循环，所以薏米有很好的祛湿功效，食用生姜之后有助于促进血液循环，生姜泡水喝也可以达到祛除湿气的功效，运动可以加快血液循环，而且会出很多汗，这样可以使身体里多余的湿气排除，有助于祛湿。