脚扭伤了很痛不想去医院怎么办

您好！脚扭伤后如果排除骨折情况，可以抬高患肢，伤后24-48小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。三天后患处外敷活血化瘀药并热敷，促使淤血吸收，口活血化瘀药和消炎药治疗。

患肢抬高制动，不要下床活动，先持续冷敷和服药，一周后症状不减轻可去医院拍X光片检查排除骨折，以便于调整治疗。