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患者提问

我17岁 身高170 体重128斤 想瘦到110

我17岁 身高170 体重128斤 想瘦到110 现在每天晚上坚持健走 还需要啥方法才能更有效
提问时间:2020-03-07
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:这位朋友你好:根据你想减肥的情况,根据你的身高和体重的情况,你不算胖的,不要刻意减肥的,只要注意少吃脂肪类的食物,零食,油炸等食品指导建议:这位朋友你最好多吃含蛋白质和含钙的食物,如牛肉,牛奶,豆浆海鲜类等,这些食物是不长胖的,还要锻炼身体,祝你成功。

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