经常大便不通畅怎么办

大便的时候不通畅，多考虑为便秘，是消化系统疾病常见的症状，有大便干燥、大便不畅、难以排便等症状，平时每天早上可以空腹喝蜂蜜水来调节，注意多吃粗粮或者杂粮，多喝温水，平时要吃比较新鲜的蔬菜、水果、芹菜、香蕉，养成良好的作息习惯。

多注意睡眠，对排便的时候都会有所帮助，也要养成良好的排便习惯，平时多注意休息。