如果晚上真的比较饿，建议还是加一顿晚点心。为了避免发胖、胎儿过大，晚点心可以选择易消化的食品，如一一碗南瓜糯米粥、牛奶配鸡蛋糕、青菜馄饨、一份水果等，避免吃油炸油腻高能量的食物。
同时晚点心时间尽量放在睡前1到2小时食用。
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