你好，建议你使用通络祛痛膏(羚锐，活血通络，散寒除湿、消肿止痛。用于腰部、膝部骨性关节炎属瘀血停滞，寒湿阻络证，症见：关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利，畏寒肢冷。
1、注意休息。
2、多吃蔬菜水果。
3、忌吃辛辣食物。
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