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怎样减肥最快最安全还不反弹

我非常胖非常自卑，身边的同学总是会嘲笑我，我用过很多种减肥方法，节食饿的难受还容易反弹胖的更多，运动又太累，我想问一下有什么方法最快还不反弹？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

任何的减肥方法都是具有一定的反弹性的，安全最可靠的减肥方式，就是多做运动控制饮食，就算体重减下来了，如果你坚持不了控制饮食，运动强度不够的话，体重也会非常快的反弹回来的。

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