问患者提问

减肥有没有什么有效的减肥方法啊？

我坐完月子后胖了很多，现在我打算给孩子断奶了，然后我想减肥，可我还想要生二宝，就没有买减肥药减肥，所以我想问问减肥有没有什么有效的减肥方法啊？减肥有没有什么有效的减肥方法啊？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。

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