腰痛睡不着怎么调理好呢

不论是做什么工作的，都不要长时间的坐在那里才行，久坐容易引起腰酸背痛，还会让人发福。应该每2个小时内起来多走动，喝水，多补充水份。

在工作中，应养成正确的坐站姿。不要扒着，避免长时间保持一个姿势一动不动。周六日休息的时候可以多爬山，多去参加运动。

让自己动起来，运动的时候记得先进行热身，避免拉伤。如果身体不允许，就不要挑重担。