颈椎部有点胀痛的感觉

你所说的这种情况最常见的是颈部肌肉的不适，受凉或劳累损伤是常见的原因。暂时不考虑是颈椎病。指导意见关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。