我今年十八岁节食减肥五天了心跳快有点感冒

你好，节食减肥显然是不对的，这样既容易造成营养不均衡，更容易造成体质下降。指导意见在你体质下降的时候又感冒了，心跳又快，是要引起注意的，因为这有可能会诱发心肌炎，必须要去门诊或是医院就诊，另外暂时停止节食。

减肥的方法是饮食调节加锻炼，注意是饮食调节，而不是饮食控制。身上和手老是凉主要是要多锻炼，增加血液循环，体温就会适当的升高。