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人到中年怎样减肥?

人到中年、有点小肚子、怎样减肥子。
提问时间:2020-02-12
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    意见建议:长期保持坐姿,是会出现腹部赘肉的。你可以在控制饮食的同时,增加腹部运动,比如仰卧起坐,或者全身运动,比如快走、慢跑及平板支撑运动等,都可以减少体重的。

    关键是坚持。

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