你好，你的情况如果没有痰，伴有嗓子沙哑考虑是咽炎或扁桃体炎症引起的不适，建议去看中医，采取饮食调整和中医治疗相结合的方法。
在饮食上，宜清淡易消化食物为主，多吃蔬菜水果，多吃些白萝卜、银耳、百合等滋阴的水果和食物，多饮水
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