腰椎间盘突出不是一两天的事吧。

您好，根据您的描述来看，腰椎间盘突出属于腰椎的一种退行性病变，是长期形成的一种慢性病，所以不是一两天的事情，和您平时的工作姿势等有很大的关系。

对于腰突的治疗，目前一般有两种方法，保守和手术治疗。所以建议您先选择保守治疗，试试针灸推拿，可以很好的改善由于腰椎问题造成的疼痛或者是麻木的症状，如果没有缓解或者是还会出现加重的趋势就建议您考虑下手术根治，另外平时一定要注意休息，不要搬重物或者干重体力活，祝您早日康复。